Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kesedaran tentang kesihatan mental semakin meningkat. Lebih ramai individu berani bercakap tentang emosi dan tekanan yang mereka alami. Ini adalah satu perkembangan yang positif kerana stigma semakin berkurang dan bantuan semakin mudah diakses.
Namun begitu, dalam masa yang sama, muncul satu fenomena yang perlu diberi perhatian oleh ibu bapa. Masalah mental kini bukan sahaja difahami sebagai keadaan kesihatan, tetapi mula dilihat sebagai identiti diri, khususnya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.
Apabila Label Menjadi Sebahagian Daripada Diri
Hari ini, kita sering mendengar remaja berkata:
“Saya ada anxiety”
“Saya rasa awak ada ADHD”
“Saya memang jenis depressed”
Ungkapan ini mungkin nampak biasa. Namun, apabila digunakan tanpa diagnosis profesional, ia boleh membentuk kepercayaan bahawa label tersebut adalah siapa diri mereka.
Ada kajian dalam bidang perkembangan remaja menunjukkan bahawa fasa remaja adalah tempoh penting untuk pembentukan identiti diri. Dalam tempoh ini, remaja cenderung menggunakan label yang ada di sekeliling mereka untuk memahami siapa diri mereka.
Apabila istilah kesihatan mental digunakan secara meluas tanpa pemahaman yang tepat, label tersebut boleh menjadi sebahagian daripada identiti diri, bukan sekadar keadaan yang perlu difahami atau dirawat.
Peranan Media Sosial dalam Membentuk Persepsi
Media sosial memberi pengaruh besar terhadap cara remaja memahami kesihatan mental.
Remaja cenderung tertarik kepada kandungan kesihatan mental yang mudah difahami dan berkait dengan pengalaman mereka, walaupun kandungan tersebut tidak semestinya tepat dari sudut klinikal.
Apabila kandungan seperti ini sering muncul, ia boleh membentuk persepsi bahawa emosi biasa adalah tanda gangguan mental. Remaja juga lebih cenderung mencari pengesahan daripada reaksi orang lain seperti likes dan komen.
Self-Diagnose: Risiko yang Sering Tidak Disedari
Self-diagnose berlaku apabila seseorang membuat kesimpulan sendiri tentang keadaan mental tanpa penilaian profesional.
Beberapa kajian mendapati bahawa penilaian kendiri dalam kesihatan mental sering tidak tepat kerana simptom yang bertindih dan ketiadaan penilaian klinikal yang menyeluruh.
Garis panduan klinikal juga menjelaskan bahawa diagnosis gangguan mental memerlukan kriteria tertentu, termasuk tempoh simptom dan kesannya terhadap fungsi harian seseorang.
Ini bermakna tidak semua perasaan seperti sedih, risau, atau tertekan boleh terus dianggap sebagai gangguan mental.
Kesan kepada Perkembangan Kanak-Kanak dan Remaja
Fenomena ini boleh memberi kesan yang mendalam kepada perkembangan anak.
Dalam jangka pendek, anak mungkin:
- keliru antara emosi biasa dan gangguan mental
- mudah terpengaruh dengan naratif negatif
- melihat kesedihan sebagai sesuatu yang perlu ditonjolkan
Dalam jangka panjang, kesannya lebih membimbangkan.
Kajian menunjukkan bahawa pelabelan diri secara negatif boleh mempengaruhi cara seseorang melihat dirinya dan menjejaskan kesejahteraan psikologi.
Selain itu, terdapat juga dapatan yang menunjukkan bahawa intervensi awal sangat penting untuk membantu meningkatkan hasil kesihatan mental dalam kalangan remaja.
Jika anak hanya berhenti pada label tanpa mendapatkan bantuan, peluang untuk intervensi awal mungkin terlepas.
Peranan Ibu Bapa dalam Membimbing Anak
Dalam situasi ini, ibu bapa memainkan peranan penting untuk membantu anak memahami emosi dengan betul.
1. Dengar dengan terbuka
Apabila anak berkata, “Saya rasa saya ada depression”, elakkan terus menolak atau memperkecilkan.
Sebaliknya, gunakan pendekatan seperti:
- “Apa yang buat awak rasa macam tu?”
- “Sejak bila awak rasa begini?”
Ini membantu anak rasa didengari tanpa terus mengesahkan label tersebut.
2. Bantu bezakan emosi dan gangguan
Ibu bapa boleh membantu anak memahami bahawa:
- emosi seperti sedih dan risau adalah normal
- gangguan mental mempunyai kriteria tertentu
Ini penting supaya anak tidak tergesa-gesa melabel diri.
3. Galakkan bantuan profesional
Jika simptom berlanjutan dan menjejaskan kehidupan harian, ibu bapa perlu mendapatkan bantuan profesional.
Diagnosis yang tepat hanya boleh dibuat oleh pakar yang terlatih.
4. Betulkan naratif tentang kesihatan mental
Anak perlu difahamkan bahawa:
- masalah mental adalah keadaan kesihatan
- ia boleh dirawat
- mendapatkan bantuan adalah langkah yang betul
Kesimpulan
Kesedaran tentang kesihatan mental adalah satu perkembangan yang sangat baik. Namun, tanpa pemahaman yang tepat, ia boleh membawa kepada salah tafsir, khususnya apabila masalah mental dijadikan sebagai identiti diri.
Sebagai ibu bapa, kita perlu membantu anak memahami emosi secara seimbang. Anak perlu tahu bahawa perasaan mereka adalah benar dan penting, tetapi tidak semua perasaan adalah gangguan mental.
Yang lebih penting, mereka perlu memahami bahawa label bukanlah penghujung.
Sebaliknya, ia adalah langkah awal untuk memahami diri dan mendapatkan bantuan yang tepat.
Rujukan:
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.).
- Becker, A. E., Hadley Arrindell, A., Perloe, A., Fay, K., & Striegel-Moore, R. H. (2010). A qualitative study of perceived social barriers to care for eating disorders. International Journal of Eating Disorders, 43(7), 633–647.
- O’Reilly, M., Dogra, N., Whiteman, N., Hughes, J., Eruyar, S., & Reilly, P. (2018). Is social media bad for mental health and wellbeing? Exploring the perspectives of adolescents. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 23(4), 601–613.
- Patel, V., Flisher, A. J., Hetrick, S., & McGorry, P. (2007). Mental health of young people: A global public-health challenge. The Lancet, 369(9569), 1302–1313.
