Satu artikel ilmiah bertajuk “The Association Between Internet Addiction and Adolescents’ Mental Health: A Meta-Analytic Review” telah menarik perhatian ramai penyelidik dan pendidik kerana membincangkan isu yang semakin membimbangkan iaitu ketagihan digital dalam kalangan kanak-kanak dan remaja.
Artikel ini ditulis bagi menilai hubungan antara penggunaan internet secara berlebihan dan kesihatan mental anak-anak. Melalui kaedah meta-analisis, para penyelidik menggabungkan keputusan daripada pelbagai kajian antarabangsa untuk mendapatkan gambaran menyeluruh tentang bagaimana gajet, permainan dalam talian dan media sosial boleh mempengaruhi perkembangan emosi serta tingkah laku anak masa kini.
Hasil analisis mereka memberi mesej jelas: ketagihan digital bukan sekadar masalah disiplin atau tabiat harian, tetapi kini menjadi satu isu kesihatan awam yang perlu diberi perhatian serius oleh ibu bapa, guru dan masyarakat.
“…ramai kanak-kanak menggunakan skrin melebihi tiga jam sehari, dan corak ini berkait rapat dengan tanda-tanda ketagihan serta masalah emosi dan tingkah laku…..”
Apa yang Ditemui oleh Kajian Ini
Analisis menunjukkan bahawa ketagihan terhadap peranti digital semakin meningkat, seiring dengan mudahnya akses kepada telefon pintar, permainan dalam talian dan media sosial.
Kajian mendapati ramai kanak-kanak menggunakan skrin melebihi tiga jam sehari, dan corak ini berkait rapat dengan tanda-tanda ketagihan serta masalah emosi dan tingkah laku.
Antara dapatan penting yang diketengahkan termasuk:
- Kanak-kanak yang menggunakan peranti secara berlebihan menunjukkan tahap kebimbangan, kemurungan dan impulsiviti yang lebih tinggi.
- Terdapat penurunan keupayaan tumpuan dan kawalan diri, terutama apabila gajet digunakan tanpa batas waktu.
- Ketagihan digital turut dikaitkan dengan gangguan tidur, keletihan fizikal, dan prestasi akademik yang menurun.
Kesan Terhadap Perkembangan Kanak-Kanak
Kajian ini menegaskan bahawa kesan ketagihan digital bukan hanya pada tingkah laku luaran, tetapi turut mempengaruhi perkembangan emosi, sosial dan fizikal anak.
- Dari sudut sosial, kanak-kanak kurang berinteraksi secara bersemuka dan lebih sukar memahami emosi orang lain.
- Dari aspek emosi, mereka mudah gelisah, cepat marah, dan sukar mengawal perasaan.
- Dari segi fizikal, masa skrin yang panjang boleh menyebabkan masalah tidur, keletihan, serta peningkatan risiko obesiti.
Kajian juga menunjukkan bahawa semakin awal pendedahan kepada peranti digital, semakin tinggi risiko kesan negatif jangka panjang terhadap perkembangan tumpuan dan keseimbangan emosi.
Cadangan & Langkah Pencegahan
Artikel tersebut menyarankan beberapa langkah penting untuk ibu bapa dan pendidik:
- Tetapkan had masa skrin harian dan pastikan anak mempunyai rutin yang seimbang antara aktiviti digital dan fizikal.
- Galakkan aktiviti luar, permainan fizikal dan komunikasi bersemuka, agar anak tidak hanya bergantung pada hiburan digital.
- Didik anak tentang penggunaan teknologi secara sihat, termasuk memahami risiko ketagihan dan kepentingan kawalan diri.
- Libatkan sekolah dan pakar kesihatan mental untuk membantu anak yang sudah menunjukkan tanda ketagihan.
Kesimpulan
Meta-analisis ini memberi peringatan bahawa ketagihan digital kini menjadi cabaran kesihatan awam yang semakin membimbangkan. Walaupun teknologi menawarkan peluang pembelajaran dan kreativiti, penggunaannya perlu dipandu dengan nilai, disiplin dan kesedaran.
“Teknologi boleh membentuk masa depan anak-anak kita. Namun, tanpa panduan, ia juga boleh merosakkan fokus, emosi dan hubungan mereka dengan dunia sebenar.”
Sebagai ibu bapa, tugas kita bukan untuk menjauhkan anak daripada teknologi, tetapi membimbing mereka untuk menggunakan teknologi dengan bijak, beradab dan seimbang.
Sumber: Soriano-Molina, E., Limiñana-Gras, R. M., Patró-Hernández, R. M., & Rubio-Aparicio, M. (2025). The Association Between Internet Addiction and Adolescents’ Mental Health: A Meta-Analytic Review. Behavioral Sciences, 15(2), 116. https://doi.org/10.3390/bs15020116
