Waktu makan mungkin hanya 20 atau 30 minit. Namun, dalam kehidupan keluarga yang semakin sibuk, masa yang singkat ini boleh menjadi antara peluang terbaik untuk ibu bapa benar-benar hadir bersama anak-anak.
Masalahnya, telefon juga sering “duduk” bersama kita di meja makan.
Bunyi notifikasi masuk. WhatsApp perlu dijawab. Ada e-mel yang mahu diperiksa “sekejap sahaja”. Tanpa disedari, mata kita lebih banyak tertumpu pada skrin berbanding wajah anak yang berada di hadapan.
“Adik, simpan telefon. Kita tengah makan.”
Ayat ini mungkin biasa didengar di rumah.
Kita mahu anak berhenti bermain permainan, menonton video atau membalas mesej ketika makan. Tetapi bagaimana pula dengan telefon ibu dan ayah?
Anak-anak belajar tentang penggunaan teknologi bukan hanya melalui peraturan yang kita tetapkan. Mereka juga memerhatikan bagaimana kita sendiri menggunakan teknologi.
Apabila ibu bapa meminta anak meletakkan telefon tetapi pada masa yang sama masih memeriksa WhatsApp, menjawab panggilan atau membaca notifikasi, mesej yang diterima anak menjadi bercampur:
“Telefon tak boleh digunakan semasa makan… kecuali kalau Mama atau Ayah yang guna.”
Sebab itu, adab digital bermula dengan teladan.
Bukan sekadar tentang telefon
Meletakkan telefon ketika makan bukan bermaksud teknologi itu buruk. Ia tentang membuat pilihan untuk memberi perhatian penuh kepada orang yang berada bersama kita.
Kadangkala anak tidak memerlukan perbualan yang panjang atau nasihat yang hebat. Mereka cuma mahu bercerita:
“Cikgu cakap sesuatu yang kelakar hari ni.”
“Kawan saya buat macam ni…”
“Saya dapat jawab soalan Matematik tadi!”
Apabila ibu atau ayah berhenti melihat skrin, memandang anak dan mendengar ceritanya, mesej yang sampai kepada anak sangat mudah:
“Apa yang kamu mahu ceritakan penting bagi saya.”
Interaksi kecil seperti inilah yang menjadikan waktu makan lebih daripada sekadar masa untuk menghabiskan makanan.
Cuba satu hidangan tanpa telefon
Tidak perlu terus menetapkan peraturan yang sukar. Mulakan dengan satu hidangan sahaja.
Malam ini, cuba:
📱 Letakkan telefon jauh daripada meja makan — termasuk telefon ibu dan ayah.
🔕 Senyapkan notifikasi selama waktu makan.
👀 Pandang apabila anak sedang bercakap.
💬 Tanya sekurang-kurangnya satu soalan tentang harinya.
👂 Dengar dahulu tanpa tergesa-gesa memberi nasihat.
Tidak perlu juga memaksa anak untuk berbual. Matlamatnya ialah mewujudkan ruang supaya perbualan boleh berlaku secara semula jadi.
Tak tahu nak sembang apa?
Mulakan dengan soalan mudah:
“Apa perkara paling best berlaku hari ini?”
“Ada apa-apa yang buat kamu ketawa hari ini?”
“Apa benda baru yang kamu belajar?”
“Ada apa-apa yang susah hari ini?”
“Kalau kita boleh buat satu benda bersama hujung minggu ini, kamu nak buat apa?”
Kadangkala satu soalan kecil boleh membuka cerita yang panjang.
Anak melihat sebelum mereka mendengar
Kita sering bercakap tentang screen time anak. Tetapi membina tabiat digital yang sihat dalam keluarga bukan hanya tentang mengawal berapa lama anak menggunakan peranti.
Ia juga tentang apa yang mereka lihat daripada kita.
Jadi, apabila tiba waktu makan, cuba letakkan telefon dahulu.
Bukan kerana telefon itu musuh.
Tetapi kerana untuk beberapa minit ini, orang di hadapan kita lebih penting daripada apa yang ada di dalam skrin.
Cabaran Platform KID 📵
Malam ini: satu meja, satu hidangan, tanpa telefon.
Kemudian tanyakan kepada keluarga:
“Apa yang berbeza bila kita semua betul-betul hadir?”
Meja Makan, Masa Kita.
